Fylkets største crossfit-senter
Crossfit Fana har fått et stort løft i det som har blitt det største crossfit-senteret i Vestland.
– De nye lokalene er fantastiske for crossfit. Vi teller nå rundt 260 trofaste medlemmer og stadig nye kommer til. Her er det veldig høy trivselsfaktor, sier Stig Mjelde, styreleder og grunnlegger av Crossfit Fana.
Han driver senteret sammen med daglig leder og medeier Kasper Naasen og sportslig leder Morten Spissøy. Sistnevnte er tre ganger verdensmester og en av Norges mest meritterte kickbokser.
Crossfit Fana har nylig flyttet fra drøyt 400 kvm. i Kokstadvegen 31til nærmere 1000 kvm. i de tidligere lokalene til SATS i Kokstadvegen 25b, som har flyttet en etasje opp i bygget.
– Vi har nå tre treningssaler, en for egentrening, en for gruppetimer og en som skal brukes til andre typer økter, eksempelvis skreddersydd for juniorer og seniorer på 60+, forteller Mjelde.
Ja, du leste riktig. Crossfit er en flott treningsform også for seniorer og uavhengig av fysisk form, ifølge Stig Mjelde.
– Vi har slogan «Crossfit for alle». Gruppetimene blir satt opp slik at alle uansett alder og nivå kan være med, forteller han.
Kjapt i god form
Mantraet til senteret er «mobilitet og teknikk». Ifølge Mjelde var det mye skader i crossfit da treningsformen så dagens lys i rundt år 2000.
– Det har endret seg helt. Nå har vi sylskarpt fokus på mobilitet og teknikk. God mobilitet avler god teknikk som igjen reduserer sjanser for skader, sier Mjelde.
Crossfit er en treningsform som er satt sammen fra ulike idretter, eksempelvis turn, svømming, vektløfting, friidrett og kampsport.
– Det ligger mye vitenskap og erfaring bak treningsøktene som sportslig leder Morten Spissøy setter sammen. Man trenger ikke bekymre seg for formen. Med crossfit kommer du garantert i god form og ser resultater raskt, sier Stig Mjelde.
Høy trivselsfaktor
Crossfit Fana har et like skarpt fokus på det sosiale.
– Medlemmene våre er trofaste og blir værende. Mye skyldes nok det sosiale og at man får nye venner her. Medlemmene bruker nok nesten like mye tid på å drikke kaffe sammen som på selve treningen, forteller Mjelde.
Crossfit Fana fokuserer både på privatpersoner og bedrifter. For næringslivet tilbys det blant annet gruppetimer med instruktør.
Et nærområde for trening og aktiviteter
Kokstadvegen 25b har sentral beliggenhet på Kokstad og kort vei til kollektivtilbud. Bygget og det tilhørende nærområdet har blitt et attraktivt område for trening og aktiviteter. SATS har tilhold i samme bygg og Padel Kokstad er et steinkast unna. Byggene eies av WCI.
– Vi er kjempeglade for å få Crossfit Fana med på laget sammen med SATS og Padel Kokstad. Deres funksjonelle og intense treningskonsept er et perfekt supplement til både tradisjonell trening og sosial padel. Dette har blitt et område fylt med energi, fellesskap og treningsglede, sier Anja Schmidt, utleiesjef i WCI Eiendom.
Stig Mjelde avslutter med en oppfordring.
– Fra 6. januar skal vi ha «Open week». Da kan du trene så mye du vil gratis og sjekke om crossfit er noe for deg. Vi håper mange vil ta turen og garanterer at du får en hyggelig opplevelse, avslutter han.
